dimarts, 9 de març de 2021

Ens relaxem!!

Mindfulness


Fa uns dies la Nuria Pasty, psicòloga i formadora, va venir a explicar-nos que vol dir mindfluness.  Va ser molt interessant parlar de l'atenció plena, la necessitat que tenim de parar atenció al que fem tot i que costa una miqueta.

És important que practiquem cada dia la concentració i la relaxació. A continuació teniu fotos i vídeos del moment.



Podeu practicar a casa amb la tècnica de la granota.






Cap comentari:

Publica un comentari