Mindfulness
Fa uns dies la Nuria Pasty, psicòloga i formadora, va venir a explicar-nos que vol dir mindfluness. Va ser molt interessant parlar de l'atenció plena, la necessitat que tenim de parar atenció al que fem tot i que costa una miqueta.
És important que practiquem cada dia la concentració i la relaxació. A continuació teniu fotos i vídeos del moment.
Podeu practicar a casa amb la tècnica de la granota.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada